Sok ze świeżych warzyw czy owoców jest cudownym produktem zawierającym witaminy, minerały i enzymy. Owoce i warzywa są wygodnym sposobem dostarczania ich do organizmu, bowiem świeży sok dostarcza składników identycznych, co stworzone w laboratorium tabletki. Niektóre owoce zawierają proteiny a także tłuszcz. Jagody natomiast są bogate w bioflawonoidy. Warzywa są zielnymi roślinami, które mogą być jedzone w całości lub części (korzenie, liście, nasiona, kwiaty). Są złożone głównie z wody i mogą także zawierać dużo witamin i minerałów.

Naturalne sposoby zaspokajania potrzeb organizmu są dużo lepsze od chemicznych ponieważ nie można ich przedawkować, a sam fakt, że są naturalne nie osłabia organizmu i nie wywiera na nim negatywnych skutków.

Podawane przez nas napoje wcale nie muszą być w poidełkach. Soki o gęstszej konsystencji mogą stanowić polewę do innych dodatków lub pokrojonych warzyw. Sok można także zapiec w chlebku. Kiedy szczurek nie ma apetytu, jest chory np. na zapalenie płuc zazwyczaj nie chce jeść zwykłych pokarmów. Odrobina soku bądź przecieru na pewno nie będzie trudna do zlizania a także bogata w potrzebne witaminy. Większość osób kupuje produkty dla dzieci - tzw. gerbery - przeciery owocowe lub soczki. Produkty te są bez konserwantów i bez cukru. Ja jednak jestem zwolenniczką samodzielnego robienia tego typu rzeczy. Mamy wtedy pewność co zawierają, w jakim stanie trafiły do naszego przecieru i nie zawierają żadnych słodzików itd.

Większość komercyjnie przygotowanych soków jest produkowana w wysokiej temperaturze co niszczy wiele składników odżywczych. Dodatkowo samodzielna praca jest bardzo kreatywna i dzięki niej mamy możliwość dowolnego łączenia składników i ustalania proporcji.

Jak zrobić sok? To bardzo proste! Potrzebna tylko zwykła sokowirówka i składniki. Owoce i warzywa najlepiej kupić na targu lub z plantacji ekologicznej. Te ze sklepu trzeba obrać ze skórki aby pozbyć się pestycydów. Powinno się to zrobić ze wszystkimi egzotycznymi rarytasami - w niektórych krajach pestycydy są powszechnie stosowane. Kupuj tyle produktów aby zużyć je w przeciągu kilku dni. Warzywa z których trudno jest zrobić sok [np. czosnek] można wrzucać do sokowirówki wraz z marchewką.

Na koniec kilka propozycji z czego można zrobić sok lub przecier dla swoich pupili: marchew, jabłka, jagody, borówki, szpinak, czosnek, jarmuż, brokuły, marchewka, seler, truskawki, ogórek, szparagi, rzepa, korzeń imbiru, rzodkiewka (bez skórki), liście mniszka, kalarepa, ananas, pomidory, żurawina, buraczki, gruszki czy banany. Dodatkowym dodatkiem może być miód. Odpowiednio dobrane składniki tworzą pyszny i zdrowy sok/przecier - zresztą, spróbujcie sami.

Za pozwoleniem, materiał z http://ratteria.w.interia.pl/

ki i